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父から聞いた話です。父が３５歳の頃、少し髪の毛が薄くなってきたことにショックを受け、病院に行ったのだそうです。しかし、病院の受付で聞いてみると、薄毛の治療は保険適用外ですべて治療費は自費になるというのです。治療費のすべての金額を自費で払わなければいけないなんて、髪の毛が薄くなったショックに合わせて、ダブルでショクですよね。

本当に、薄毛の症状で病院を受診する場合は、健康保険の対象にならないのでしょうか？もし保険がきかないのならば、きっと病院にかかることを諦める方もいらっしゃると思います。保険の対象外になっているのは、男性型脱毛症などの治療です。保険適用外ということは、やはり自分ですべての治療費を払わなければなりません。なぜ保険適用外なのでしょうか。立派な治療だと思いますよね。

でも、現在では薄毛や脱毛症は、治療がどうしても必要な病気だとは認められていないのです。しかし、すべての脱毛症や薄毛の治療が保険適用外だというわけでもありません。治療費の全額を自己負担するのは、実際かなりの重荷になると思います。自治体によっては、この治療が医療費控除で少し戻ってくる場合があるのです。ですから、自分の所在地を管轄している税務署に正しい情報を問い合わせることをおすすめします。私の父は、そのまま薄毛の治療を諦めてしまいましたが、今でも後悔しているようなので、皆さんはそのようなことが起こらないよう、治療できるといいですね。

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よく、お肌のために２２時～２時は睡眠を取らなきゃダメだと言いますよね。これは髪の毛にも言える事なんです。お肌も髪の毛も、夜に成長しています。体を休めている睡眠中に、血液が皮膚に流れて栄養分を運んでいるのです。運ばれた栄養分はそれぞれの成長に使われるので、睡眠不足はこれらの運動を妨げてしまいます。

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上記の時間帯は極力体をリラックスさせるようにして、頭皮に血液がまわるようにしましょう。単に長く睡眠時間を取れば良いというものではありません。質の良い睡眠を、効果的な時間に取るということが大切です。質の良い睡眠を取るためには、睡眠前の行動がポイントになります。睡眠を取る２時間前までにはお風呂に入ったほうが良いです。それも熱すぎない適度な温度で。お風呂に入った後は、あまり強い明かりの照明は避け暗めの照明でリラックスするようにしたほうが良いですね。

カフェインを含むコーヒーなど、アルコールを含むお酒類、タバコなどは控えるようにしたほうが良いです。食事などは睡眠を取る３，４時間前には済ませるように。これらを気をつけて睡眠を取るようにすると、深く質の良い睡眠が得られます。朝起きた時肌だけじゃなくて髪の毛のツヤも違ってきます。髪の毛のセットも、普段より扱いやすいと感じるようになります。皆さんも是非心がけてみて下さい。

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肌が年齢と共に老化していくのと同じように、髪の毛にも老化があるって知っていますか？髪の毛が太くコシのある若いころに対して、年齢を重ねるごとに細くコシのない髪の毛になっていきます。細くコシのない髪の毛になってゆくと、地肌から抜けやすくなります。年齢を重ねていくと抜け毛が増えるのも納得ですね。

老化現象というのは完全に止める事はできません。しかし、肌と同じように手入れ次第でスピードを緩める事はできるのです。老化現象のスピードを緩めるといった目的だけでなくヘアケア全般に言える事なのですが、髪の毛が生えている土台となっている地肌のケアが大事です。頭皮も肌ですから老化していきますし、清潔にしておくべきところです。

※参考：ラサーナ

不潔にしていたり、フケが出ている状態をそのままにしておくと、抜け毛を誘発する事にもなります。地肌を良い状態に保つ事で、抜け毛を防げる上に髪の毛の老化も緩める事ができるのです。まず今現在のご自分の髪の毛の状態と頭皮（地肌）の状態を知る事が大切です。

髪の毛が抜けやすくなっていると感じていたり、地肌が痒かったりフケが発生していないか等、異常はありませんか？どこかに違和感、不快感を感じているならば、その原因を探し当て改善するようにしましょう。今使っているシャンプーなどのヘアケア製品が合っていないという可能性もあります。

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